复盘 2018.04.02 第82天

小确幸:
1 开启21天的跟着巴尼去旅行
2 又来一场春雪
3 踏实感

哲学曾经对我来说是很形而上的,也没觉得自己会和哲学有什么关系。于是乎,我会傻傻地问,哲学系是干嘛用的?现如今,我的回答是哲学是用来生活过日子的。比如,艾利斯的ABC情感模型,将认知的过程分解为经历、理解、感受三部分,我们可以通过改变我们对事件经历的想法或理解而改变我们的感受。人往往不是被事件本身所困扰,而是被对事件的理解所困扰。

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