这个月过得很松散——7月总结&8月计划

7.29-8.4周总结

这个月过得很松散——7月总结&8月计划_第1张图片
周总结

1、早睡,周五晚上睡得很早,又破天荒的23点14分睡了,也睡着了,主要是周四晚上4点睡,8点就起了,因为要开培训会,再加上又喝了2瓶啤酒,有助睡眠,反正就是睡着了,第二天10点才起来,睡了快11点个小时,难得。反正挺好,能够在23点多睡着。其他时间都是2点之后睡着了,这也跟自己玩斗地主,玩手机有关,针对睡眠这一块,还是可以接受一些!不满意的就是英语的学习了!

2、工作,周六工作了下,周四晚上有加班,加到22点,回来之后又加班了2个小时,当时应该先加班再玩手机的,这个以后得注意。

3、日更,正常更新,不过感觉最近有点不想写,也没啥可写的了,我现在回去看下前两天写的内容,找下以后写的方向!几个方向——熊猫小课、小说更新、读书思维导图、做菜经历。

4、英语,英语又是很多没得学习!主要原因是玩手机,然后时间紧了,就不想学了,准备睡觉了。已经设置了屏幕时间限制,不过有点破功了,还是得注意。相对以前还是好一些,争取未来睡觉能更早点!

说回英语,现在有点懒了,周六学了一些,音标没得学习,Englishpod也没得学,7月过得有点不好!

5、读书,花了2个番茄钟,看到了241页,还有60多页,预计3个番茄钟就可以看完了。这周一定要看完了!

这周都没怎么花时间在完成目标上,回想下,周一去拿机器,做饭吃,然后玩手机去了,周二培训,回来时被雨困,回到后玩手机,周三开始准备会议事情,玩手机,周四加班到22点,回来玩2个小时手机,1点加班到4点,周五晚上吃饭,回来玩手机,然后23点睡觉,周六下午去漓江书院,看书,学英语,做点工作,晚上逛街买了一件牛仔裤和外套,回来22点,玩手机到6点,然后才睡觉,周日去见朋友,22点才回来,然后玩手机,23点半开始日更,然后到现在!

发现最近都是各种玩手机,要不是斗地主,要不就是看短视频,上周斗地主比较多,这周看短视频较多,形成的坏习惯是——回到就躺床上,顺势拿起手机就放松刷视频,然后很多情况下自控能力不行,一直刷,直到23点多,然后才开始日更,打卡小英语,之后洗漱,再玩下手机,然后看情况睡觉,一般是2点半左右睡着。

之前有了解这些的,也想过先洗漱,这样会有困意,然后再学习!想是美好的,但没做到!

既然现在发现这个问题,那试着调整一下,回来先看书(写到这,好像以前写过了,哭笑不得!!),然后洗漱,之后再学习,工作!

最后玩手机,1点关屏幕,然后看书半小时睡觉!!

完美计划,就差实行!

能对自己有信心吗,根据以往经验,没有!但还是要鼓励自己!加油!!!

下周看情况!!

7月总结

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7月总结

1、早睡不给力,这个晚睡了1个小时,没能完成,而且很多情况都是玩手机的,所以这个也就25分;

2、工作,这个月刚换岗位有点松懈!不过也是自己都玩手机,没把时间用在这上面!8月份看能否控制自己少玩手机,另外8月计划开始锻炼了!

3、日更,完成30篇,记得有一天没能更新,虽然是漏了一天,不过还是可以拿10分;

4、英语,很多没完成,就按28%的完成率来算,7分;

5、读书,看了1本,第二本看到85%,就按这个比例算达成率,12.7分;

总分是25+10+7+12.7=54.7。历史新低,所以说这个月很松散!

为什么呢?手机的锅,不过手机可能会说,这个锅它不背!

确实也是,手机无罪,是自己自控能力不强,抵挡不住诱惑!问题还是出在自己身上!

好吧,8月要努力了,要不真的完不成第二阶段的学习了!

好好规划8月份,好好认真实行!

8月目标

这个月过得很松散——7月总结&8月计划_第3张图片
8月规划

工作用时少放了些,视频学习也减少了10个,这也是因为新的视频时间都比较长,不过这个数量如果还完不成,那9月就难了,整个第二阶段的学习就延后了,这让我有点不能接受!所以,8月加油!

另外新增锻炼,玩手机也是花时间,锻炼也是花时间,何不去跑步锻炼呢!原本计划下个月才开始的,不过提前了,尽量锻炼出肌肉!!

8月核心还是早睡,为了早睡,可以不要工作和英语!

难点还是克制自己玩手机,刷短视频!后续按周来回顾,看到时是否玩很多手机!!

8.5-8.11周目标

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周目标

重点完成早睡和英语,现在英语落下了很多了,要捡起来!!

看完《强势》,只有60多页了,要看完,并开始看下一本书!

其他加油!!

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