每日一思

中医认为,脾经是人体的后天之本,主运化。我的理解是平时看到的大肚腩,面色暗黄,有气少力,都可以划到脾虚的范畴。俗话说,人吃五谷杂粮生百病。脾经弱的话,偏瘦少气无力的是因为吃进去的食物没有被吸收,直接排出体外了,其中一个表现是大便稀溏,不成形。而有肚腩的朋友是因为脾经弱,吃进去的东西没有被运化,转化成脂肪,堆积在小肚子周围。中医认为造成脾经虚弱的一个原因是思虑过度,脾主思虑。现代社会竞争激烈,房价、物价、教育、就医,哪个都高,在时代的裹挟下,个人往往会随时代大潮而去,所以很多公众号都会看到,焦虑的字样。焦虑而失眠,失眠而更焦虑。那么焦虑首先伤害的是我们的脾经。

  但是我认为中医比之西医最好的地方就是,中医告诉我们,我们身体自带治疗的方法,当然大病,重病,先看西医。中医能很好起作用是在未病和微病时。不好的地方是,虽然一些朋友赞同中医的看法,但是自己不愿意花时间去维护自己的身体,我们可以想出很多理由。比如,我很累,我不知道穴位,我的手劲儿不大,我怕疼……

  人体经络穴位非常多,大概400+,所以也是让人头疼的事情,太多记不住,办法总比困难多。我们只选择其中重要的穴位按摩就可以。而且穴位很神奇,具有双向调节作用。比如瘦的人可以变胖,胖的人可以变瘦。

  足部按摩第一道和最后一道工序都要按摩肾经上的涌泉穴,以及其下的输尿管,因为它是我们人体重要的排毒通道,要优先保证它的畅通,这样按摩出来的身体杂质才会顺利排出体外。

  然后按摩脾经上的隐白穴、太白穴和公孙穴,它们位于大脚趾外侧,具体位置可以在网络上搜索。初次按摩,个人体感不同,通常都会觉得痛,可以按自己的承受度来,基本原则是一点感觉都没有,不行;痛得受不了,也不行;就是你个人感觉酸胀痛了,但是还可以,就好。

  足背部的太冲穴,肝经的第一大穴,又称撒气穴。肝经是人体最任劳任怨的穴位,怎么使唤它,它都不吭声。我们既然知道了这一点,更需要多关注它。那就可以平时多按揉太冲穴。

  然后按摩肾经上的然古穴,足跟部的太溪穴、复溜穴。这三个肾经上的穴位,作用各有侧重。然古穴可以缓解嗓子疼,双向调节血糖。太溪穴是补肾大穴。涌泉穴是先天之本,即父母给了你多少,你就有多少,用完没有了。而太溪穴可以弥补这一点。经常按揉太溪穴可以使此处产生的肾气储藏到涌泉穴里,所以其作用不言而喻。复溜穴可以消肿利尿,负责把拥堵的地方打开,保证通道畅通。

  然后三阴交。俗话说,常按三阴交,胜过吃阿胶。这个穴位不分男女,都有好处。笔者曾坚持约1个月的时间,别人见了都说皮肤变得细腻光滑了,脸色红润了。

  足三里,常言说,常按足三里胜过老母鸡。胃经第一大穴,又称长寿穴,养生第一大穴,足见其功效。如果一个人幼时生活在家庭氛围紧张的环境下,这个人多半成年后胃部不舒服。

  今天就先写到这里吧,未完待续。

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