每日一练©瑜伽之站姿入门系列0827之7次

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楠天下的太阳花/文

每日一练,养成习惯。

瑜伽记录6.0版本,即第六版。以简约代替。

每日一练,绽放笑颜

复盘精华:

1,感受:习惯早晚练习,习惯大汗淋漓,习惯每日一练,习惯瑜伽生活。

2,精进:

☞单腿站立后抱腿,前两次,腿站立不稳,后抱不住。现在,稳如泰山鸟。不怕开始难,坚持就进步。

☞我发现了记录的好处,因为要记录,就必须练习,因为要记录,就必须专注,专注才能够发现三点需要精进的地方啊。

☞时间总是如此快,总是如此匆忙,转瞬即结束了,好希望大把时间练习瑜伽,可惜,依然只能够利用碎片时间。

3,问题与建议:

有时候感受动作,忘记了引导音,需要再度聚焦与专注,最开始时,为了保证自己完全正确,以引导音为主。

每日健身口号:

每日一练,健康无限。

楠天的健身连载:

每日一练,生命无限。
欢迎欣赏,恳请关注。
欢迎交流,一起来健身、养生。
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