第一次完成五公里 跑

       夜深,睡不着,估计是21点才吃完四川麻辣火锅的原因,既然睡不着,就输出一下文字,写写那天的五公里跑。

       1月11日上午6点30分闹钟响起,我朦朦胧胧地爬起来,关了闹钟,继续睡了一会,6点35分闹钟继续响起,又关了,继续又睡了一会,潜意识一直再说再睡一会,并且听到雨声,心想跑不了步了,又睡了一会,醒了一下看看了手机七点了,就很勉强的爬起来了,主要是平时也没养成六点半起床的习惯,之前直至是坚持七点多起床,坚持有大约一个月吧!

       醒来后,发现还在下着雨,就打开手机Keep开始室内锻炼起来了,练的是入门级别,锻炼腹肌,深蹲,俯卧撑这几项入门训练,我也是一直想有8块腹肌,但想了好几年,一直没去锻炼,一直空想!我想应该有很多人跟我一样。我是饭量很大的人,但一直吃不胖,旁人各种羡慕妒忌恨,我也不会太瘦,我身高177.体重65kg,按数据来说,还是属于偏瘦的,但如今肚子日渐成长了起来,离我的腹肌梦越来越远了,所以如今我必须行动起来,有了keep 这个App,更好的帮助我锻炼,自律给我自由,是keep的广告词,并不是卖广告哦,有心想锻炼的人可以加入一起锻炼!我七点多开始,锻炼40分钟左右,就开始洗漱更衣上班去了,我上班的地方离我居住的很近,步行十分钟就到了,去上班的时候就没下雨了。

        虽然那天工作有点忙碌,去了几个地方办事,而且中间工作出了点问题,但还是完美解决了,顺顺利利的!下午五点多,就从公司走回家里,打算跑步去,可回去的路上,又下了几滴小雨,心想,又要泡汤了,就想着回去练腹肌吧!回到家坐了一会,看还没雨没下了,就果断换装备跑步去了,我并没有很专业的装备,就简单换了套平时穿的衣服和运动鞋,那天有点冷,我也只穿一件冲了出去,因为跑两下就会热的了,就没穿外套。

        下了楼就慢慢地预热跑,一直慢跑到对面的青年公园,那公园不大,人也不多,很安静,也很干净,我第二次来这跑,再这公园跑一圈,大概300至400米吧,我也没准确算过,前几圈也还是一直慢跑,后来慢慢的加速跑,不知跑了几圈,一边跑一边从口袋拿出手机看了看,跑了二十分钟,才跑了2.3公里,那时候就感觉很累了,有点想不跑了,然后想想比平时还差,就继续坚持跑,一路跑,一路回忆着那位姐姐写的,跑个五公里,那种心情会很爽,想到这,我也决定今天必须跑五公里,我就这样一直跑一直跑,跑到4公里的时候,右脚又点疼了,我就放慢了速度,但未停下来,继续坚持跑下去,那姐姐还提到说参加马拉松,我想,我今年也得定个目标,参加广马,是的,必须得参加,一路跑一路想着,要坚持,最后成功了,跑到了5.22公里,停下来走路的时候,步伐飘飘然了,跑完心情真的很好,很愉悦,也小有成就感,当然我希望我可以一直坚持跑下去,养成一个好习惯!不要还是三分钟热度了。

       文化水平不高,写得有点啰嗦长气,见谅哈!好像依然没有睡意,咋办?也得闭目休息去了...希望明天不下雨,因为我要跑步!

第一次完成五公里 跑_第1张图片
图片发自Keep

       

         

你可能感兴趣的