熊玲:如何让自己不害怕做选择?

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       现实生活中我们会发现许多人,在面临需要做选择时,常常陷入“做选择艰难,又不得不选择”的痛苦与焦虑的两难境地之中。

       比如,是继续给别人打工嫌太窝囊,自己开公司又怕担风险;爱她太难,因为她不是处女,而放弃她又做不到,因为她是那么优秀。也有陷入日常生活事件的选择焦虑:去参加某人的婚礼,心里很不舒服也很不情愿,不去参加,又怕得罪人;面对自己逆反的儿子,管教重也不是,轻也不是。如此等等。

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       一个人选择的困难表面上与其抉择的事情有关,实际上是与其人格中的某种固有的心理矛盾冲突有关,与他自身某种神经质的人格冲突有关。如果一个人有高度发展的自我意识,有坚实的自我概念,那么,他会在选择中经历和承受由于选择带来的必然的焦虑,而不会逃避这种焦虑。同时,会因他的自主性,运用多种方法,自然做出最终的选择。而那些身陷选择痛苦的人,实际上欲罢不能的是他们人格中的内心冲突,而不是选择本身。有冲突,必有痛苦。而冲突的形成和维持,源于神经症性人格特征及其神经症性思维模式。

       害怕做选择的人,首先要改变选择两难的视角:它并非事物的左右有碍,而是左右的“道”都是路,只是你暂不清楚那条道更适合当下走。它也并非左右之路有好坏,而是选择任意一条路,都是可走的路。

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       第二、要去学习和磨练自己的选择能力。健康的个体,既欢迎自由,也欢迎责任,而责任的核心在于对自己负责,按照自己内心深处的要求做出属于自己的选择。人格的根本改变,必须建立在行动之中,因而自由选择也必然包含着行动。如果没有行动,一个人做出的选择就只能是愿望或者一个想法,一个毫无用处的欲望的表达。所以,要摆脱选择焦虑,最重要的并不是选择所导致的结果,而是“去做选择”这一行动的过程,是选择本身。当自己在为自己的事情做对自己负责任的决定时,他的选择焦虑往往会神奇般的消失。而在行动之中,才会有能力感的增强、你才会感到自己的力量被充分利用。这样,才会真正做到不害怕做选择。

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