你的自律正在慢慢的把你逼疯

今天拆的一篇文章是《你的自律,正在慢慢逼疯你》。

作者的观点:

1、凡事过犹不及,自律更是如此。大家都在提倡自律,都在向乔布斯、李嘉诚学习,恨不得自己每天也4、5点钟起床,每天还精力充沛并且高效的完成作业。但每每达不到自己的要求,就觉得自己蠢,自己笨,自己怎么那么不自律,然后焦虑、惊慌,无法自拔。

2、用了一个24岁作者的小故事来论证自律正在把人逼疯的观点。24岁的作者每天六点钟起床读书,白天上完班后打一个小时篮球或跑步,晚上写三四个小时文章,觉得很充实,只是偶尔会在读完书后睡个回笼觉或晚会手机,写的文章阅读量不高,小作者就为此愁苦不堪,觉得自己太蠢了。

自律没那么严重,该吃吃、该喝喝、该做好的事情做好就行了

3、不做低努力勤奋者  不是经常熬夜就是自律,不是列满todolist就是自律,聪明人会合理的安排好自己的工作,高效率的完成,而不是看上去很努力。

4、一夜安寝,可得一日精神饱满。三餐稳妥,才有体力去解决那些困难。吃好睡好,工作效率必然提升

读后感:

这篇文章写出了我的心声。在这个大肆标榜自律的阶段,我不免的也会跟着走。从一个极不自律的人到现在的还算自律,这期间确实给我带来了很大的改变,也让我的生活变得更加充实。可是随之而来的确实焦虑的心情。

我加入的一个写作群里,人虽不多,可是各个都是精英,跟他们比起看我是最差的。每次看他们都会分享自己做了些什么事,或是打算做什么事时,我总会感到焦虑,同样在一个群里,可是别人那么努力的去学习,我却在看电视剧。

规定自己每天最晚6点半早起,或跑步或阅读或写字,可是一周中总会有一两天起不来,总会有完全不想学习的一天,可是每当一天不学习或者没早起时,总会自责,觉得自己怎么那么矫情,别人都那么努力,自己怎么这个样子,于是越来越焦虑。

我一直觉得是自己不够努力,动力不够,也常常自责,可是自责过后过段时间还是会出现懒散状态,于是又自责,就这样形成了一种恶性循环。我曾像群里的小伙伴问过,你们难道就没有偷懒的时候吗?他们说:有啊,怎么可能没有,那是人的惰性。听他们这么说,我有点释然了,原来不止我一个人是这样,原来偷懒是个共性问题。真的没必要对自己太苛刻。人的精力是有限的,合理安排好自己的事情,每天做好该做的就行了。

适当的给自己压力是动力,可是压力给的太多就会压垮自己。我们要自律,但是没必要逼自己太狠。

我不是一个喜欢受约束的人,曾经为了让自己自律,把自己每天要做的事全部规划好,几点做什么事,几点做什么事,做了一个详细的计划表,照着计划表实行了几天,确实很有满足感,可是时间久了真的坚持不下来,除了突发状况,还有一个厌倦感,外加这样的模式像把自己束缚住一样,没有一点自由。

做规划是好事,可是规划的不能太细,只需把每天必做的事情写出来,具体什么时候做自己当天看着办。做完一件划掉一件,这样能带给自己成就感。也要允许自己休息。劳逸结合是一直以来提倡的教学模式,这样才能让自己每天朝着自己的目标前进。而不是做几天就累的不想做,这样反而达不到效果。

任何事情都是循序渐进,不要急功近利。不要总是跟着别人的时间去规定自己。那么跟你年纪一样大的人做出了比你牛逼的事情,你很羡慕,你很着急,可是每个人的成功都不是一下子的,也许别人在上学期间一直积累,而你一直在逃课,所以不要总是那么严格的苛刻自己,根据自身来制定自己的目标,朝着目标努力前进,不要中断就好。

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