你的“肽”度决定了你的生活方式

21世纪,人类最大的疾病将是生活方式引起的疾病。“生活方式病”已经取代传染疾病,成为威胁人们身体健康的“头号杀手”。现代人类所患疾病中有45%与生活方式有关,而死亡的因素中有60%与生活方式有关。不健康的生活方式直接或间接地引发多种慢性非传染性疾病,如高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、恶性肿瘤等。原来以老年患者为主的高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、恶性肿瘤等慢性疾病,现在已经有‘年轻化’的趋势。

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职业病也属于生活方式病的范围。现代白领阶层普遍患有颈椎病,肩周炎,痔疮等疾病,这与长时间伏案工作,缺乏必要的身体活动有关。1/3北京人都患有生活方式疾病,它正在以快速蔓延的方式侵袭着每一个人。虽然已经有许多人已经开始防范,但仍有一些人报以一种“这就是命”的生活态度,对病魔的来临哀声叹气。实际上对于生活方式病,真正的危害不是来自疾病本身,而是来自日常生活中对危害健康的因素认识不足,不懂得生活方式与疾病的关系,脑子里还没有“健康生活方式”的概念。这才是今后生活方式病对人类真正的威胁所在。“健康源于生活”这句话,在如今“快节奏”的社会中,已然成为了人们的聚焦点之一,肽在改善与调整人们生活方式方面发挥巨大威力。

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一个人的健康与生活习惯息息相关,拥有良好的心态,养成正确的生活方式,是保持身心健康的“尚方宝剑”。

1、每天清晨和傍晚喝一杯柠檬蜂蜜水

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可以有效的增加防止皮肤色素沉着,起到美白的作用,而且柠檬水能够起到缓解钙离子促使血液凝固的作用,预防高血压和心肌梗死,另外,还可以起到减肥的作用哦!

2、每天保证充足的睡眠

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不要熬夜,在工作中不要加班熬夜回去后还要进行锻炼,良好的休息也会使得人身心健康。常熬夜让肝脏无法完成毒素分解,肝脏如得不到血液滋养,导致已受损的肝细胞难以修复,反而使肝脏加剧恶化,对身体就会造成极大伤害。

3、远离烟酒的世界

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中国的酒桌文化深远,出门应酬要喝酒,可是酒一喝多就伤肝。肝脏有一种专门代谢酒精的酶,当人体大量饮酒时,会造成这种酶在肝脏内供不应求,肝脏对酒精的解毒能力下降,而造成肝细胞损伤。

4、健康规律饮食

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不要每天饱一顿饿一顿的过着饮食没有规律的生活,合理的饮食可以让身体得到营养的补充!由于饮食不当,损伤了脾胃而不能化湿,造成肝胆脾胃不和,从而加遽了对正气的损伤,容易导致肝炎的发生。多吃一些祛痰健脾补肾养肺的水果,如枇杷,梨、蜂蜜,核桃等有助于减轻支气管炎和慢性气管炎等疾病。

5、有效的健康锻炼

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锻炼才能保证人体健康,锻炼要讲究正确的方法。不论是长期锻炼,还是短期的锻炼,都要制定一个明确的计划和目标,更不能急于求成,坚持锻炼要在没有受伤、过度劳累的条件下,如果受伤仍坚持锻炼反而会对身体带来更加严重的伤害。有条理性的锻炼对人体大有裨益。

6、每天早上一杯肽,健康长寿好姿态

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了解活性肽的人都知道,“肽”对于生命的健康有着不可忽视的作用,每天早上冲一杯肽,既能补充一天所需的肽能,让人精力充沛一整天,又能有效修复受损细胞,避免机体因缺少肽的能量造成的损失。

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健康的生活方式取决于你的“肽”度,如果养成良好的生活方式并持之以恒的坚持下去,病魔绝对不会光顾你的身体,健康的光环将会照耀你的生活。国肽胶原蛋白肽,及时补充人体每日所需的营养元素,平均分子量有效控制在1000道尔顿以下,极易为人体所吸收,让人体充满活力,乐享健康生活!

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