学习与检视心得

“在检视的过程中,要避免对未来的担心及对过往的自责或纠结,过去的已经过去,发生的已经发生,再去关注没有意义。唯有总结经验,在当下处理它。”是的叶老师把所有的精华都总结出来给我们参考,供我们学习了。

我们在每一刻的当下都要去负起自己的那个责任,不逃避现实与责任

所以每天去检视一下自己做过的事情是很有必要的,再去总结一下好与不好,还有那些需要改进的地方,每一天都是那么的清晰,只有记录过了,心里就有个逻辑,每天改变一点点,进步一点点!

今天上课超累,做了半天练习,我们可以像疯子一样呐喊,大叫大哭大笑,让所有的情绪流淌过我们的身体,深深的去呼吸,去感受那个当下的那个感觉,畅通,顺流而过,带着知觉与愤怒去穿越!身体通透那感觉真好!

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