2018-08-01

八大维度精进法则

#月度检视#  2018年7月

光阴似箭,没有反思的人生不值得过

本月的关键字

A健康

在健康的层面你可以问问自己:我现在的生活状态对自己的身体健康有益吗?【睡眠在有意识的改善,运动也开始了】我的作息是否让我有足够的体力和精力能应付每天的工作和层出不穷的生活挑战?【不能】我睡好了吗?【在改善】我吃好了吗?【没有,营养不能均衡,感觉营养不良】我运动了吗?【近一周坚持的!不错】我的体重是否超出了正常范围了呢?【没有】所谓:你的身材体现出你的阶层。

B 家庭

家是我们的心灵港湾,和谐家庭需要用心经营。所以在家庭的层面你可以问问自己:我与家人的关系如何?【两道缝】是日见亲密,还是愈加冷漠?【后者多些】我们有固定的家庭纪念日或家庭集体活动吗?【没有】孩子的寒暑假与学校重要时间点是否预留出来安排?【没有】我与家人在一起的时间有多少?【少】回顾一下本月家庭的温馨时光与小确幸。【二宝爱运动!今天9:20左右就睡了,谢谢婆婆】

C 效能

我们永远要记住:我们进行时间管理的终极目标是获得一个卓越而不失衡的人生!所以在效能的层面你可以问问自己:我有从上到下,由远及近的梦想目标吗?【有,但还不明确】我有由近及远、近细远粗的计划行动吗?【这个月没有】我在做事的时候有没有比以前更专注,或者专注的时间更长呢?【没有】我有没有使用新工具或者新的思维方法让自己的效率变得更高呢?【这个月没有,脑袋乱七八糟,静追剧失眠了】参加了叶武滨时间管理进阶课程,我是简单听听求更新速度,还是静下心来,用心去练习掌握呢?【着重练习了A4纸工作法进阶版,做了一天的计划!早上两小时,现在一个半小时就完成了,真省出半小时呢!】反思一下在评论告诉我。

D 财富

财富是我们获得更好的生活,以及更多可能性选择的必要基础,所以在财富这个层面你可以问问自己:我没有培养自己的长期被动收入吗?【没有】我有记录每月自己的收支情况吗?【记乱了】我有量入为出吗?【】或者有闲钱的朋友也可以问问自己:我每月攒下的钱有进行合理的投资理财吗?【没闲钱】除了在银行里进行定期存款,还有没有其它既安全,又能让自己的钱跑赢通货膨胀的理财操作?【没有】

E 事业

自己创建运营一家公司是事业,在一个很好的企业里工作不断获得晋升也是事业,所以在事业这个层面你可以问问自己:在事业上,我的关键优势与能力是什么?我要创业吗?如果要创业,那我现在可以准备些什么?【学习沟通】如果不创业,那我的职业生涯应该如何规划,如何发展?过去一个月,我在事业上的进步在哪里?【在听书,学习调理自己的一切】

F 旅行

在旅行这个层面,我想借用电影《一代宗师》里的一句话:见自己,见天地,见众生来告诉大家,在我们普通人的世界,旅行无疑是见天地最好的方式了,用脚丈量天下,总比从书上和别人口里来得更真切和深刻,哈佛大学的某任校长曾说:“一个人生活的广度,决定他的优秀程度。”所以你可以问问自己,过去的时间,你为此做了什么准备,易效能人,大多数都有人生百国环球旅行的梦想,今年你准备去哪几个国家,哪几座城市?你计划什么时间去?【北京,这个月】

G 社交

有效社交能够让我们获得成长,甚至还能改变你的人生轨迹,认识一个人就认识了一座城,甚至因为一个人就认识了一个国家!这是我的亲身体验,我的易效能时间管理线下课程之所以能够开到全球,这都得益于我在各个国家的朋友,通过他们,我认识了一个个国家和城市。所以在社交这个层面,你可以问问自己:我认识了多少新朋友?【易效能大家庭】我与多少新朋友建立了良好的长期沟通关系?【一个】哪些朋友可以带给我学习成长?【易效能】而哪些朋友可能以后我们会有合作机会?【暂无】我可以如何有效管理这些强的或弱的人际关系?【努力践行】

H 学习

中国正在步入一个学习型社会,唯有不断学习才能让我们不被时代淘汰,而学习的渠道多种多样,所以你可以问问自己:我保持阅读了吗?【横向领导力】我有定期去参加各种学习活动?【易效能2.0践行中】在我培养的人生通用能力与事业关键能力领域,是否有值得信赖的导师与教练呢?【有啊!叶老师,易效能的教练们,同学们】过去一个月,在学习方面的自己的进步在哪里?【睡眠有时早,加入了运动】哪些需要加强。【早睡,饮食】成功的道路并不拥挤,因为能坚持到底的人寥寥无几。

8月计划

早睡早起:22:30-6:00

DaDa Baby按要求打卡

运动:每周600/700/800/900/1000递加(有点儿难哪?到1000步啦?)

第五周    如何阅读(1-5日)

第六周    如何高效学习(6-12)

第七周    运动重塑大脑,跑步(13-19)

第八周    专注的力量《番茄工作法图解》                    (20-26)

第九周    睡眠与饮食进阶,科学减重法                          (27-31)

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