告别你的拖拖拖拖延症

从前有一个穷和尚和一个富和尚,有一天穷和尚说:我想去南海,你觉得如何?富和尚听了问道:那你准备怎么去呢?穷和尚回答:靠一个水瓶和一个饭钵。富和尚惊讶道:从这里到男孩要几千里的路,我一想要雇船去,都没能成功,你却想靠这两样东西就想要到达,这是绝对不可能的实现的!别白费力气了。

然而穷和尚并没有听从富和尚的话,第二天就动身启程去南海了。一年后,穷和尚从南海回来了,并告诉了富和尚。富和尚惊讶不已,继而面露愧色。

其实这个故事中的富和尚所犯的错误就是我们所说的拖延症,他总觉得自己还没有计划好,还没有准备好,还没雇到一艘好船,等到一切准备就绪了,再启程,可是那个时候别人却早已到达了。

而穷和尚在有了目标之后,就立即动身,在途中通过化缘的方式来果腹和止渴,在他人一步步的帮助下,一路到达了南海。虽然可能比富和尚行动要艰难,但是他积极的行动,让他能够提前的抵达目的地。

生活中我们也会有各种各样的拖延症:等我有空了再去看这本书,等我思路清晰了再去写这份报告,等我快考试了再去复习,等我休息好了再去运动,等我有时间再去探望朋友…最终因此错过了做这些事情的最佳时期。

拖延症会对我们产生极大的影响,长期下来会对自己应该做而不想做的事情越来越松懈,渐渐变得麻木,责任感也会降低。一旦遇到事情,内心所想象的是自己可以轻松完成,然而实际上操作起来却很困难,所以只能继续拖延,渐渐地会开始怀疑自己,焦虑不安,觉得自己能力不够,甚至于产生厌世的心态。

所以不要小看拖延症带来的影响,想要告别拖延症,一起来学习几个小方法:

001  做事集中精神 切断干扰源

很多人做事都会有三心二意的毛病,一会看看手机,一会吃个水果,却总是不能静下心来。让自己静下心,集中精神,会得到事半功倍的效果。

002 不要过于追求完美 迟迟没有行动

有时候由于我们追求完美的心理在作祟,导致我们在还未行动前就已经开始为各种小细节而焦虑,然后迟迟没有行动起来,导致一直拖延。

003 设定一个时间 定是完成任务

我们习惯拖延往往是因为没有时限,没有紧迫感。因此,给自己所需要完成的事情一个时限,定个闹钟,在规定时限内必须完成。

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