除非自己願意,否則沒人可以傷害你。

首先,跟大家道個歉,我是踩著點寫完這篇文章的。因為家裡事情耽擱了,而我又是個不會一心兩用的人,這是我的缺點。可是又害怕拖累隊友,所以這個活動其實斷斷續續聽了幾次,今天才真真正正聽完。以下,我會列出一些我get到的點,匆忙完成,多多包涵。

、生氣即是“怒”,“怒”可拆分為“奴”和“心”,所以說你一生氣,心情、情緒就會不好,就會被束縛,成為別人的奴隸。人之所以會生氣,是因為人在遇到問題的時候,感覺到無能為力,從而感覺到憤怒。有些人會因為遇到一點挫折困難就覺得自己很失敗,很沒用。其實這都是對自己的傷害,這時候就需要我們用到分身術。

、當你遇到困難時,怎麼選擇,怎麼做,做什麼,都是決定你未來成為什麼樣的人的關鍵。過去的已經確定,可是未來可以考慮,為自己的人生負責,利用分身思考。

三、遇到問題時,時刻想著分析“理我”和“小我”,然後利用“甜面包熱湯模型”具體分析“小我”。“小我”是什麼,“小我”在遇到問題時,會主動保護自己,不想讓自己受傷害,比“理我”反應更快,它會因為自我保護需求,驅動產生實現自我保護的動力。

、我們因為在遇到問題是“積極主動”,主動使用自我意識。在刺激和回應之間有更多的自我選擇權,讓未來的自己變得越來越令人期待。

、“高效能”是一個手段,不是一種目的,我們的目的是成為最好的自己,我們不僅要高效能,還是持續高效能。

積極主動,可分為:意願,資源(對外部環境和內部環境狀態的責任),選擇權,自我決定(核心本質)。

最後,我們要知道,遇到問題時,不要推卸責任,應該自身找原因,要自己承擔起責任,不要輕易生氣,生氣是一種自我傷害。除非自己願意,否則沒人能傷害你。

你可能感兴趣的