我遇到了五年后的自己

我遇到了五年后的自己。

她开朗,自信,充满喜悦。

我不由自主的想要靠近她。

“请问,要怎么才能像你一样,成为一个开朗,自信以及喜悦的女人?”

“你想清楚了吗,这个过程会异常痛苦。当然,如果你能穿越她,就能化茧成蝶,成为好的自己”。

“想清楚了”。

“那我跟你说说这几年来的我心得吧”。

接纳自己的负面情绪

这五年的时间,我也常常有负面情绪。

刚开始,我非常讨厌这些负面情绪,每当有负面情绪升起的时候,我都会非常抗拒,可是越抗拒,它发而会更频繁的出现。

在尝试了各种各样的方法,我终于接受了这样的事实――它想要来的时候,它就会来。既然如此,那我又为何要自欺欺人,一定要推开它,并且让它以后都不要出现呢?

所以,我下定决心,在负面情绪下次再来的时候,我不要再推开它了。我要去问问它,它为什么要来找我,它需要我做点什么?

令人惊讶的事就这样发生了,仅仅只是我不再推开它,就让我感觉好多了。举个例子,我之前常常会焦虑,以前一焦虑我就烦躁:晚上也休息的不好,常常失眠。后来,焦虑再来的时候,我就跟问问它,你为什么要来呢?它告诉我,因为我内心有很多的不确定,所以会担心,会让我产生焦虑的感觉。我对它说,谢谢,我知道了,我会努力去学习,让自己可以不要那么担心,谢谢你的到来。然后,我就放松下来了。

接纳就是敞开,接纳就是放下,当你开始接纳,喜悦就会慢慢来到你身边。

即使你不完美,也值得被爱

大概是小时候常常被妈妈打击的关系,所以我常常觉得自己不够好,不值得被爱。

长大之后,也慢慢开始明白妈妈的苦心,她只是希望我可以变得更好。

可是,即使是这样,在后来的日子里,却始终过度的担心别人对我的看法,深怕别人批评我。

有一天,我突然有一个感觉,在我有这种不被爱的感觉时,我都在扮演被妈骂的那个小孩。

我突然明白了,原来这么多年来,我一直活在小时候妈妈带给我的感觉中,我一直没有长大。所以在后来,每当我这种感觉被唤起的时候,我真诚拥抱那个被妈妈骂的小孩,我对她说,“无论你是怎样的,我都愿意无条件的接纳你,爱你,支持你,所以不用害怕,我永远不会离开你”。

慢慢的,这种不被爱的感觉越来越弱,也越来越不容易出现。

我也慢慢开始相信,即使我不完美,我也值得被爱。

放弃改造他人的愿望

我们的烦恼,常常是因为我们想要改造别人。

我们常常会按照自己的想法来要求别人,妄图改造我们的爱人,父母或者孩子。

可是,你会发现,越是想要改造他们,他们越是按照与之相反的方式来进行。因为,所谓改造,其实表达的是控制、不尊重以及不信任。试想一下,你一方面,表达着对他人的不信任,一方面有期待着它按照你自己的想法来做,这不是自相矛盾吗?这样,他会改变吗?

另一方面,一旦你起了改变别人的执念,就相当于于,你让别人控制了你的喜怒哀乐,他改变,你就开心,他不改变,你就不开心甚至愤怒。所以,请把你把改造他人的这份执念收回来吧,让你自己来决定你自己的情绪。

请一定记住,别人会改变,但他们只会因为自己的需要而改变。

与其妄图改变别人,还不如改变自己。

发挥自己的潜能,助人助己。

当我们能够挖掘我们的潜能,去做自己的喜欢的事情,并运用自己的潜能去帮助别人的时候,我们可以更加清楚的感受到自身的价值。

这种对自我的肯定,会转化为内在的能量,让我能够在面对别人的评价时,相对公平的来看待我自己,不会因别人的贬低而自怨自艾,也不会因为别人的赞赏而膨胀自大。

也因为这种了解,我们才能够更加平静喜悦自信的生活。

我就是你,你有足够的智慧

其实,我就是你。

没有你,就没有今天的我。

请相信你本身就有足够的智慧来走过这即将到来的五年。

祝福你!

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