把控情绪方向盘,驶向所愿——跑着,跑着,你就成功了(四十九)

把控情绪方向盘,驶向所愿——跑着,跑着,你就成功了(四十九)_第1张图片
早安

早起,谷雨已过,阴天,空气比较湿润,清爽清新,昨天忙活了一天,23点后有点时间想出来跑几圈,但转念一想,没必要太较真,偶尔歇一下,算是休整。一大早,本用来更文的时间,毫不犹豫地分配给了跑步。

晨跑真是开心,哪哪都舒服,早晨的时光太珍贵了,早上做什么都是高效率。

一日不跑步心情扛不住。一旦迈开双腿,心情自然净化成开心状。

跑步的自愈,上次谈过的,再一次实践证明。其实,本质是情绪的转换,跑步对情绪是影响潜移默化的。今天就聊聊情绪吧。

01 纠偏校正,情绪是人生跑车的方向盘

天天开心,保持愉悦,需要好情绪,但情绪如同孩童的变脸,不可把握,却可以驾控。

不可把握的是外界对情绪的影响、关联;可以驾控的是通过调整、内心的纠偏,减少不良情绪的影响,把控情绪向着良性发展,迅速进入积极的情绪之中。

何为积极情绪这么宏大命题,也敢下定义,拼了?好心情,有信心、有希望实现自己追索的,相信念念不忘一定能实现,并具体付之行动,谓之积极情绪。

生活如同开车,行驶中总要把控方向盘,时时微调,才能保证安全不翻船,才能踏实。情绪伴随人生的点点滴滴,也需时时微调,只不过无需那么紧张而已,把控情绪的方向就是驶向开心快乐,心胸透亮,无以烦愁。

话虽轻松,何以解忧?跑步!跑步!跑步!

军范律政不是卖保险的,不是贴广告、发传单的,只输出感悟、感想,实践实战经验,因为,分享如同跑步一样,嗨又爽。

每一次跑完,又是新的征程,梦想就是在不断归零、卸装轻出发下,慢慢实现。

02 喜怒哀乐,情绪是生理精神平衡生态的风向标

气质是什么又一个宏大命题?艺术家身上总有一种超然的感觉,钢琴家、画家脸上总是一幅平和、从容,看不出急躁、岁月不堪的留痕,反而随着岁月的流逝,更坦然、怡然、淡然,举手之间弥漫着淡淡的兰花香气。

与内心和解,精神上的笃定,心有居所,自然宁静。安祥的情绪包裹滴嗒的时光,静静的流淌,一切井然有序,各得其所。不知如何,码下这些文字,心里也很沉静,大概心率都减速了吧,喜欢,只要别减太多就行,哈。

扯回来,平和的情绪人人向往。军范律政一直认为,毕生追索无非生理心理的平衡,物质精神的琴瑟和鸣,别的要求不多,岁月静好不会天上落下来,还需亲自修炼,看看书、跑跑步、学学习、谈谈情、说说爱,大概就这些事情吧,至于挣钱、养家糊口,都是这些事情的附产品,但愿没搞颠倒,军范律政就按这个顺序执行,亲爱的简友有什么想法,欢迎交流。

03 和颜悦目,情绪是最高级的颜值

情绪联动行为,情绪的管控就是最高级的管控,情绪的驾驭是最高端的驾驭,能有效控制情绪的,是可怕的,不成事简直都不行的。

控制情绪是最高端的技术活

朋友是一名交警,平日执法通常比较威严,一股神圣感扑面而来,相信,司机担心的其实是那顶帽子,代表着罚单和对驾乘乐趣的规范。一次和朋友出去玩,驶进一个十字路的环岛。驶出时,大家抢着往前挤,右边一辆车也并排一齐往前挤,朋友用犀利的眼神盯着他。

这下,可把他惹恼了,只见他要停下车子,“你瞅啥,我往前走有错吗?”欲出来理论或动手一番,后面的车子急促地鸣笛,只见朋友微微一笑,“别激动,没事,你先走吧。”并示意他先走,朋友还来了句对不起,对方也平复了下来,避免了一场不欢。

事后,问朋友当时怎么想的,对方这么牛气,为啥不教育一下。“有些人没必要非要与他争个对错,浪费时间是自己的,浪费心情更不值得”。朋友的一席话,隐约觉得,这也许就是情绪的有效管理吧。朋友本身就是执法者,见到的人多了去,本身就有和各种司机打交道的经验,但他的表现不是让我眼前一亮,我看到了情绪的驾驭,看到了把控情绪的重要性。所谓业报自损,每天醒来,满满的能量条,需要有规化的使用,不能随便施放。

好了,亲爱的简友,你对情绪管控有何高见,欢迎评论区交流,午安,祝简友们开心。

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