亲密沟通之沟通游戏(16组-15)

太空时间沟通游戏--《李中莹亲密关系全面技巧》

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太空时间

【I 用自己的语言重述】

生活中太需要游戏了,游戏让生活更有趣味性,游戏让工作更有激情更有效率。夫妻是最完美的团队,沟通游戏可以增加我们的亲密度,让我们生活更加轻松有意义。《游戏改变世界》中游戏有四个特征:目标,规则,反馈系统和自愿参与。“太空时间”目标是让我们不愉快的记忆留在地球,进入太空说出真实的想法感受,献出关怀、支持和爱,解决我们的问题,探索我们的未来。

“太空时间”规则是常规化,周期循环;时间1~2个小时;环境设在安静、舒适、不受打扰的咖啡馆或者茶馆;在这里我们不去争执,谈判,只谈情说爱,畅想梦想。

“太空时间”会得到及时反馈,我们会得到享受,看到我们爱在发展,伴侣就是一面镜子,让我们更加认识自己,直抵灵魂,这是一种美好。太空时间后最好有记录,如果有行动,那就转化为行动清单,指引我们前行。

“太空时间”是让我们认识自己,认识对方的游戏,我们愿意为了共同的目标,去深入了解对方,去直面痛苦和困难,当我们跨越了恐惧,我们的灵魂也更加靠近自己的内心,就像圣经里所说,女人是男人的肋骨,亲密关系发展到一定程度,我们和伴侣越来越是一体,所想所感所做都是为了“共同”。

“太空时间”不是我们抱怨争吵的时间,也不是我们和平时一样随便聊聊的时间,我们要创造仪式感,这是生活中的小确幸。

【A1 联系过往经验】

搜索了近六年的恋爱时光,找到一些关于沟通游戏的信息,还真不太多。游戏的话,记得有一次和女友玩象棋,女友不太会玩,中间故意放水让女友赢了两局,女友很开心。游戏是可以让我们更亲密的很有效的方式。

沟通方面的游戏,记得有一次我们因为我说话打断、不听意见,女友急躁而吵架,为了解决,我们坐下来很深刻的讨论,制定规则,我们也是自愿参与用准备用行动让我们关系更好。我要注意倾听,先听意见在说话,女友要注意情绪,好好说。最后也形成了书面材料,各自约束自己的行为,刚开始两个星期还可以,遇到了就提醒一下,两个星期后就没再想这个事情了。

分析下来,可能因为目标会随着时间变得模糊,反馈系统也做的不是特别好,没有即时反馈,奖惩方式,刺激不了重视的动力。

【A2 以后怎么做】

假期期间和女友确定太空时间,一方面提升我们亲密关系,另一方面帮助探索自我。

然后制定规则,奖惩措施。

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