读《感受爱》精彩片段摘录2019.4.5

    我们似乎过度担忧了,一遍又一遍地回顾不好的事,直到自己感到筋疲力尽。然而,担忧只是在错误的地方寻找答案和保护,如果目标是过更好的生活,那么担忧就是一块绊脚石。

  为了应付工作/生活的压力,我们常常同时处理几件事。科学家们称,这样做会让人很难排除无关信息的干扰,反倒更难集中精神,使压力像滚雪球一样越滚越大。此外,预先胡思乱想或者对人/事做出预判也是阻碍我们感觉被爱的壁垒。在不考虑情绪情感的情况下,制定计划和战略必然会有疏漏,与其做这种无用功,不如像作者建议我们的那样保持不确定性。

  当我们对压力的反应太强时,我们可能会小题大做;当我们对压力的反应太弱时,我们就会反应不足。这都会限制我们的思维、感受和行为方式,妨碍我们感受到爱。而当压力控制在健康、可接受的范围内时,我们则会处于一种精力充沛、警觉、专注、平静和放松的状态。

    真正带给人幸福的是愉悦的人际关系,这种幸福能持续很长一段时间。

  我们从不缺少爱,缺的是感受爱的能力。

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