当心,别让焦虑感控制你的人生

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1.

朋友A又辞职了,这已经是她半年内换的第三份工作了,辞职的理由类同前两次:工资不高且没有增加的趋势。

她说:我的女儿已经快两岁了,还有一年多的时间她就要上学了,不增加收入我没办法在这个城市买房,不能接她到身边,她也不能从小就接受到最好的教育,我能做的,就是最快的改变这个现状。

她当然很拼,每到一家公司都很快能有亮眼的表现,只是她心中暗暗期待升职加薪的梦想总是没有实现,领导似乎忽视了她做出的努力和成绩,或者说不曾对此作出她预想中的反应。

作为一名一心为孩子考虑的母亲,她绝不会轻言放弃,这一点从她频繁的跳槽中就可以发现,只是那些被焦虑、沮丧、愤怒等情绪紧紧攫住的生活开始渐渐失去平衡。

她开始抱怨忠厚体贴的丈夫不像闺蜜家的老公那样善于应酬,收入丰厚,她给公公婆婆脸色看,因为当初他们的阻止使自己没能及早卖掉老家的房子,置换到城市里来。她常常加班,即使有时间回去一趟,也没有心思陪女儿玩,甚至会朝女儿大发脾气。

最关心她的丈夫开始对她战战兢兢无所适从,公婆渐渐和她保持着疏远的距离,就连她最疼爱的女儿,看她的眼神也充满了害怕和戒备,她觉得很累很累,自己也是为了孩子的将来着急,却不能得到理解和支持,她一肚子委屈,甚至开始怀疑自我怀疑人生。

当生活被聚焦在让你焦虑的某件事情上,生命的路就会变的寸步难行,你会忘记去品味那些沿途风景的美好,忘记去体会那些陪伴的温情和快乐,而你甚至难以发觉自己已经忘记了出发的初衷是为了追求更美好的生活。

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2.

堂妹是个学霸,自我要求严格,每次测评都是优秀,却在高考中屡屡失利,究其原因,是考试这件事渐渐给她带来了巨大的压力。

作为一个优等生,堂妹自小就是亲戚和小伙伴们的榜样,是伯父伯母的骄傲,每一次被夸奖、被称赞,她都会被叮嘱千万不可以骄傲,不然现在的成绩以后就有可能变成别人眼中的笑话。

在这样的心理负担下,堂妹仍然努力保持着好成绩,只是当她终于要面临一场看似可以决定人生胜负的考试的时候,担心和焦虑让她难以放松下来,她常常无法控制的去想象,万一真的考砸了该怎么办?

父母的失望,他人的嘲笑,完美人生的破灭,这其中的任意一项打击都是她无法承受的,然而越焦虑,考试的时候就越容易大脑空白和发挥失常,难以取得好的结果。

每当觉得焦虑和难以放松,不妨问问自己,那份焦灼与不安究竟来源于何处,是否来自于对不能满足他人期待的恐惧,是否来自于一些不必要的压力和负担,如果已经尽了最大的努力去实现自我的价值,是否可以放下对结果的那份执着,因为人生有时峰回路转,也许绕过一程,会看到更美好的风景,到达一个更美妙的终点。

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3.

电影《三傻大闹宝莱坞》里,印象最深刻的是三位主角兰彻、法罕和拉加坐在校园的台阶上喝酒,作为三个一起翘课一起闯祸的铁哥们,兰彻每年都能拿全校第一,而法罕和拉加却稳坐倒数后两名的宝座。

借着酒意,法罕问兰彻为什么他能得第一而自己不行?兰彻说,因为我真正热爱我们所学的内容—关于机器的一切,而法罕热爱的是摄影,拉加不服气的问:我也是真正热爱机器的,为什么我也不行?兰彻指着拉加戴满手指的指环说,因为你担心、你恐惧。

事实的确如此,拉加的父亲瘫痪在床,姐姐因为家里没钱置办嫁妆而无法结婚,母亲苦苦支撑着这个家,他始终活在对未来无限的焦虑和恐慌中,影片他几乎无时无刻在焚香祷告,求神庇佑自己顺利通过考试、顺利找到工作。

他当然有资格焦虑,因为他真的面临着巨大的困境,可是焦虑感并不能带给他解决问题的方法,相反的,他创造的活力被绞杀,他在强势的校长面前放弃过自己的友谊,最后甚至被逼跳楼。

而当他终于学会面对自己内心的焦虑和软弱,并决定无论遇到任何问题都好好活下去,他获得了勇敢表达自己和无畏面对生活的勇气,那一刻他的眼神明亮又坚定,仿佛获得了新生。

生活中的困难是真实存在的,面对困难,我们或许沮丧、或许焦虑不安、或许只想逃避,这些情绪和感觉本身是很正常的,当我们学会接纳这些负面情绪,相信自己并积极的面对和处理问题,我们的生活才不会被巨大的焦虑感所裹挟,我们才能真正去享受生命中的每一个当下。

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