工作后自我独处的大段时间很难得

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感觉内心情感和注意力是破碎的,工作,生活中各种事情和他人,都在不断的干扰者自己的内心的安宁,很久没有长时间段的安静和独处。

最容易受到的干扰是家人,没有明确的界限,没有一个物理的空间,即使有也会因为手机的缘故而受到家人的干扰。

自己应先需要和家人保持固定时间的沟通和交流,同时交代在其他时间里的以我时间是不被打扰的时间段,用于自己的运动或者是有长时间段的深入思考或者是阅读,或者是学习一个新的技能或者知识,都是需要一个长时间的完整性。

破碎化的时间,非常的消耗自己的精力,不管是身体的还是情感的,因为时间的破碎和割裂吵得没有力量和动力,自我也明显变得委屈了,缺啥一种内在强大的动力。

原理各种信息的干扰和朋友圈的干扰,每天都要有完整的时间段投入到自己中。

相对而言,工作本身已经占用了很长的时间跨度,同时事情任务也是相对杂乱和无序的。而生活投入的时间同样是碎片化的,除了睡觉的时间相对较长,余下是吃饭的时间,再然后是其他各种生活中的杂事。

对于每天最不受干扰的时间是早晨和晚上,对于工作而言,也是需要不受干扰的时间来认识自己一天的工作,同时整理自己的认识。工作开始的前20分钟或者说提前到20分钟的准备时间,以及工作快结束的30分钟,前后都是需要安静的独处时间。

对于一天而言是早晚,一周而言是周末时间。同时一月,一年也都需要更长时间跨度的独处时间。

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