我的减肥餐----2018-05-26

今日体重74.6KG。

早餐:

我的减肥餐----2018-05-26_第1张图片

圆白菜炒饭,昨天晚上剩的,共110克;

油麦菜,生的,共25克;

煎鸡蛋1个,56克,倒了一点点油,没放盐,其实可以在饼铛里煎,不用放油。

午餐:


我的减肥餐----2018-05-26_第2张图片

午餐不是我做的,减肥只能将就吃。

米饭饼,用剩米饭、鸡蛋、面做的,99克;

炖肉,75克,一共五小块,其实也不算很小了;

木耳,炖肉里面的,45克;

海鲜菇炒圆白菜,酱料有点重,80克。

晚餐:

我的减肥餐----2018-05-26_第3张图片

水果黄瓜1颗,137克;

蒙牛风味酸牛奶(原味)1杯,100ml;

全麦面包,信誉楼小鸭蛋糕那买的,很便宜,28克。

小结:早饭还好,午饭觉得吃饱了,晚饭吃完还想吃,喝了一杯温水。希望我这不是心血来潮,至少坚持个十天半月的。

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