为什么你报了那么多付费课程,却还是啥都没变?

为什么你报了那么多付费课程,却还是啥都没变?_第1张图片

晚上,朋友给我发来一篇文,里面写了一个故事,说一个叫小刚的人在自己的岗位上兢兢业业,平日里因为看到大家都在学习,所以他也拼命在吸收知识。

早上一起来就打开“得到”,听60秒罗胖教导;用刷牙和早饭时间完成30分钟音频学习;上班路上继续听经验分享;中午吃饭和午休的时候再学习下如何写作,晚上又在听完《普通人如何实现财富自由》后进入梦乡。小刚觉得自己每天都很充实。

去年他又坐不住了,看到别人能和老外流利交流就去报名学英语,看到别人在知乎上的回答很专业又马上订阅他的专栏。刷公众号看到这么多人写读书的好处,又马上跑去买了一堆书。

朋友们问他为什么把自己搞这么累,他说,时代变化太快,担心自己缺乏竞争力,不想被超越不想被淘汰就只能拼命学习。

可小刚这么努力、拼命,一年过去了,他什么都没有变化,工作没变,工资没涨,职位也没动,一切还是照旧,唯一有变化的是,他原来计划的旅行没能实现。

很多人为了提升自己拼命在学习,我们佩服他们的毅力和决心,但是同时在担心他们的努力没有结果。

不管做什么事情,我们需要的不是盲目地努力和拼命学习,而是先认定目标之后,朝着这个目标,努力和学习!只有目标的唯一性确定了,那么经过努力和拼命学习的人才会有收获。

我们再回过头来看看小刚,不可否认小刚很努力和拼命,学习涉猎的范围也非常广泛,理财、英语、写作、读书等等,但大家也肯定发现了,他所学的东西大部分和他自身能力的提升没有多大关系,就算有一两样有关系的,由于精力分散,所以最后的结果也只能学习了“知识”,学不来“应用”。

我们只有先从本身的需求出发,再选择我们需要学习的东西,坚持和努力之后才会收获必然的成果。俗话说:“一心不能二用”!讲的也是这个道理。

朋友们都知道我减肥成功了,从产后的120斤减到了现在的92斤。大家发现我的变化时总是很惊讶,问我是怎么做到的?

其实我也走了很多弯路,从想减肥开始,我就在关注各种减肥方法,从减肥药到减肥仪器,甚至针灸减肥,但内心深处很明白减肥只能通过“管住嘴,迈开腿”才最科学。管住嘴,最快速下降体重的方式就是节食,于是,我开始了节食计划,可是节食到第三天的时候已经坚持不住了,全部的感觉都在告诉我,我好饿,脑袋里唯一的想法就是吃吃吃,这个时候任何转移注意力的方式统统无效。于是节食减肥失败告终。

可肥还没减下去啊,还得继续,于是我又尝试了轻节食方法,为期14天,每天早上吃少量碳水和蛋白质,中午和晚饭只吃少量蛋白质和蔬菜,中间有两天不吃任何东西只喝水。轻节食的方法效果不错,在我坚持到第四天的时候体重下降了4斤,接下去是最难的只喝水阶段,这次意志力坚强,我抗过去了,但是发现自己已经好几天没有大号了,并且四肢无力,不想动弹,脑袋发晕,这个时候才发现我低血糖了。于是这个方法又失败了。妈妈的一句话提醒了我,她说:“身体是自己的,别再折腾它了”!

没错,身体是自己的,为了快速减肥,我居然放弃了健康,想要速成!

在确定了“我要减肥”这个目标后,我也努力和拼命了,但是方法却错了,所以想要有好的成果,唯一的目标加上努力和拼命还是不够的,最重要的还需要掌握好正确的方法。

我调整了我的策略,开始均衡营养。每顿吃一定量和比例的食物,尽量做到食材多样化,每顿都不让自己饿肚子。计算食物的热量,不吃热量太大的加工食品。制定了运动计划,从每天20分钟开始,慢慢增加运动时间,以便给身体适应的机会。一个月后,我发现我瘦了10斤,再一个月后我又瘦了10斤,我的减肥算是大功告成了。

但是我并没有满足,我开始调整我的运动计划,关注无氧运动,于是我的整体比例开始协调,皮肤开始紧致,慢慢地我就92斤了。到现在我已经健康饮食,规律运动有一年多了,体重基本在94-92斤浮动。我也不用担心我复胖,因为我的方法已经成了我每天生活中必不可少的一部分,已然成了习惯。

目标加上努力和拼命再加上正确的方法等于获得成果,但是想要你的成果继续维持或者更加完善和完美下去,那么请把这种好的方法变成你的习惯!

你可能感兴趣的