幸福实修Day30

#幸福是需要修出来的~每天进步1%~幸福实修08班~13-罗洁-余姚#

20170718(30/99)

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰已采

今日3朵玫瑰

1.阅读

2.暑期行程安排

3.新学习计划

【幸福实修99天目标】

在99天里不醉酒

在99天里坚持喝奶昔

在99天里坚持早晚冥想

【幸福金句】#幸福实修#D30:我就是我,天下之大,却没有一个人完全如我,我拥有我的幻想、我的梦想、我的希望和我的恐惧。

【梦境】无

【觉察日记】每天早上睁开眼睛的第一个念想就是,呀,现在几点,没太晚吧,我得分享早安音乐!幸福实修已经30天了,经历了场域的震撼、开始的热情、中段的疲态、现在的习惯,我在这个过程中学会了时刻关注自己,不管是开心还是难过,都留一点空间给自己做个内在的联结;偶尔的情绪,也不在懊恼,因为我知道这也是美好的我,接受多面的我;对父母、伴侣、孩子,我放下强求,顺应他们爱我的方式;对外圈,紧紧牢记“三屁”理论……我最大的收获便是:美好!哈哈

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