动动手,让变美更容易

女神们常常会苦恼的面部肌肉松弛、大象腿、游泳圈、蝴蝶袖。殊不知这些问题的出现和我们的生活习惯有密切关系。怎样才能健康又轻松的变美丽呢?通过疏通经络,赶走赘肉,让变美,更容易!

捏走大象腿:

大腿内侧的松弛肌肉,由于是在肝经的循行线路上,是由于肝血不足时,在此线路上气血不能顺利运来,垃圾不能及时排出,于是垃圾脂肪形成了。为何会肝血不足呢?焦虑的情绪、经常熬夜、多次流产等都会引起肝血不足,其伴随的症状是:烦躁易怒、夜梦增多、凌晨易醒、眼干目赤、月经量少、月经延后等大腿内侧的松弛肌肉。

要去除大腿内侧的赘肉,可以利用促进肝经的气血运行,对上述症状也有改善作用。

操作细节如下:

1、坐在椅子的前三分一部分或者坐在床上,大腿放松。

2、从大腿根部开始,左右手充分抓住同侧松弛的赘肉,用力挤按三下然后依次向下挤按到膝关节。

3、每次操作5分钟,每日两次。坚持数日,你会突然发现大腿内侧变紧致了!


赶走“蝴蝶袖”

别以为是自然衰老,只纠结于不能再穿坎袖,真相是心脏供血不足。

大家肯定好奇“蝴蝶袖”怎么会和心脏扯上关系?

巡经络理论,这条线路在“心经”上,“蝴蝶袖”产生的真正原因是心经堵塞,气血运行不畅,使局部肌肉失去营养,垃圾代谢不出去,久之,堆积在此就形成了这些没用的脂肪,这些垃圾脂肪进一步影响气血运行,成为心脏病的隐患。

如何解决蝴蝶袖?

操作细节如下:

1.从腋下开始向肘关节方向用拇指和食指依次捻搓,这一条“脱离组织”的肌肉,会有捏棉絮的感觉,用力搓还有疙疙瘩瘩的脂肪颗粒。

2.每次坚持从腋下至肘关节捏揉5分钟/侧,每天两次,可促进局部血液循环,带来养分,运走垃圾。坚持三天,痛感下降。继续坚持,松弛的肌肉会消失,心脏供血随之顺畅,还能预防心脏问题的急性发作。

揉掉“游泳圈”

腹部赘肉,我们常昵称它“游泳圈”。而从经络来讲,腹部这一圈叫带脉。产后、熬夜、暴饮暴食、懒得动等原因使得代谢受限,带脉气血不足,久而久之形成一堆垃圾脂肪,严重影响气血在身体内的纵向运行。

带脉是经络中唯一一条横向的经脉,它在人体的腰部围一圈,像一条带子将督脉、任脉、冲脉,肝经、脾经、肾经、胃经、胆经、膀胱经,阳跷脉、阴跷脉、阳维脉、阴维脉系在一起。

由此一定得保持带脉的气血畅通,不仅可以拥有曼妙的身材,对多数脏腑更是至关重要。有言道:万病的根源在于腹部之积聚。

怎么让带脉气血畅通?操作细节如下:

1.  从两肋开始,双手拇指、食指上下捏住赘肉,用力、充分捻揉三下。对,会很疼!所谓“通则不痛,痛则不通”。

2.  如此方法,依次捏向肚脐方向,每个点捻搓三下。重复多遍,每次5分钟,每日2次,采用正坐位更方便。

3.  捏揉后可能口渴,这是经络畅通后代谢增强的表现,需要喝点水。

4.  前几日要忍住痛,多数人三日后痛感减轻。坚持下去,一周时间,腰围就有变化。

5.  如果太痛,下不去手,也可以用刮痧的方法,同样从两侧向中间刮拭,时间随意,坚持也有良效。

6. 重要提醒:女性经期勿操作。

友情提示:只要坚持,肯定会给你意想不到的效果!

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