冬季脖子嘎嘎嘎响,提醒你该做肩颈保养了!

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人体的衰老从肩颈开始!

肩颈是毒素最容易堆积的地方,是致病的关键。万病之源源于血,百病之由由于气,中医上讲:气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。


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我们身体的关节,有一些比较少活动到,比如颈部、肩关节,在活动的时候,如果关节之间的血气供应不足,就会导致关节出现干磨,发出声响。我们脊椎的骨头之间都有椎间盘,其作用就是保护我们的关节在运动时不受损。当我们血气双亏时,就想自行车的轮轴缺了机油,椎间盘的缓冲作用大大降低,硬碰硬自然就会有响声了。

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为什么冬天做肩颈的人特别多呢?

因为冬天毛细血管容易收缩,气血供养不足,容易导致头痛,头晕,脑供血不足,脑梗,脑血栓,所以人们选择冬天多做,勤做肩颈,因为疏通肩颈后,增加血液循环!

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冬天经常做肩颈,可以帮助气血循环,起到预防保健的作用吗?

是的,冬天做肩颈,会起到非常有效的固本,固元,预防保健作用,改善亚健康体质!


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如果人体肩颈不好的话,会引起哪些问题?

由于肩颈是大脑的总开关,上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。中医讲到调节人体最好的良方就是打通气血,如果气血不畅的话,血液中的毒素堆积在肩颈,就会使肩颈硬化。


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肩颈堵塞会有哪些症状呢?

毒素堆积在肩颈以后就会压迫血管,使血液无法很好的输送到头部和面部,就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足,易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退,还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等。

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为什么说肩颈是人体最先衰老的地方?

因为人体循环是从上往下,当人体内毒素较多的时候,毒素首先堆积的地方就是肩颈,因为肩颈是人体的十字路口,毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足,不能很好的分泌生长动情激素,尤其是女性,就会直接导致内分泌失调,提前进入更年期。

我们该如何调理?

下面介绍简单易学的保护颈椎,甚至可以治好颈椎病的方法,大家一定要记好了!


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1.多多活动

天天以电脑为伴的朋友,用一会儿电脑,就要起来活动一下,同时活动一下脖子,但千万不要做360度的圆周运动,只作90度向左转,向90度的向右转的动作,以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内,都能够得到均衡的牵拉,以改善局部供血。而且切记动作要缓慢。


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2.打通经络

这点最为重要。如果是脖子不舒服,最简单的方法就是以自己的下巴写米字,一天做一次即可,或在桌子边搁后溪穴,以确保颈椎部的血液循环,使自己的颈椎摸着是温暖的,而不是冰凉的。

3.打通膀胱经

把后背膀胱经的经络打通,可以用刮痧、按摩、拔罐、拍打法进行调理。

4.肩颈排酸,舒缓肩颈

加速颈部淋巴毒素代谢,软化肌肉,紧致肌肉线条,从而起到卓越肩颈保养功效,同时能提升下颌线,赶走松弛脸、大饼脸。

肩颈,做一次,看不出什么,只是感叹很舒服,很轻松;

肩颈,做一个月,感觉会有些变化,人有精气神了;

肩颈,做半年,别人会从你身上看到健康和活力;

肩颈,做一年,会比同龄人年轻3-5岁;

肩颈一通  全身轻松,肩颈一通,健康一生!

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