女孩越变越漂亮的方法,长期坚持绝对有效!

精致的女孩子是从各个方面培养起来的,比如饮食、运动还有护肤方面,如果你想变得越来越漂亮,可以试试这些方法,长期坚持真的有效哦~

饮食方面

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⑴尝试用粗粮代替米饭

⑵吃肉首选牛,鱼,虾肉

⑶学会自己榨果汁来代替饮料

⑷多吃绿叶的蔬菜

⑸每天一小把坚果补充能量

⑹经期多吃木耳,花生,大枣,枸杞,核桃,桂圆

护肤方面

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⑴多睡觉多喝水是最便宜的‘护肤品’

⑵眼霜从18岁开始就要用

⑶一周1次清洁面膜3次补水面膜

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⑷一顶遮阳帽比任何防晒霜都管用

⑸认真卸妆比化妆更重要

⑹只要出门必须涂防晒霜

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⑺选护肤品前先认清自己的肤质

⑻基础护肤:卸妆乳―洗面奶―爽肤水―乳液―防晒霜

⑼痘痘不要挤不要抠要专业针清

运动方面

⑴跑步后一定记得拉伸腿部肌肉

⑵减脂:有氧运动+无氧运动

⑶运动不在于运动量在于每天要坚持

⑷没有条件去健身房在家准备一个瑜伽垫每天坚持运动是一样的

⑸一定要有自己擅长的一项体育运动

穿搭方面

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⑴一定不要盲目跟风

⑵衣柜里面各种场合的衣服都要至少备一套

⑶学会隐藏自己身上的缺点突出自己的优点

⑷扔掉网络爆款,买高质量的经典必备款

⑸什么年纪穿什么风格 17岁的姑娘麻烦别穿夜店风

⑹多尝试几种风格才能找到最适合自己的

洗护方面

⑴一年四季都要涂身体乳

⑵头发不要每天洗 2~4天最佳

⑶放下搓澡巾 拾起磨砂膏

⑷每周用1次护发素

⑸私处要用专门的清洗液 不能用沐浴露代替。

相信我,长期坚持,你会看到不一样的自己。

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