跑步——就是一场修行

跑步——就是一场修行_第1张图片
图片发自App


跑步就是一场修行,快跑是修行,慢跑是修心,痛苦是修行,喜悦也是修行。就像生活,煮饭是修行、洗碗是修行、做家务也是一种修行。真正的修行,并不一定是吃斋诵经,青灯古佛。红尘炼心,环境就是最好的道场。

读过的书,心知道,跑过的路,脚知道。很多事情都可以骗人,唯有读书和跑步,骗不了别人,更骗不了自己。书卷浸润后的心灵,汗水打磨过的身体,就像是一个发光体,不但照亮别人,更能温暖自己。

    感恩

每天早晨,从醒来那一刻开始,心底便涌动一份感恩的力量。感恩自己拥有健康的身体,可以在睡梦后醒来,拥抱新的一天。感谢自己强大的意志力,在赖床和起床的拉锯战中,成功胜出。

有多少人,睡下后就再也没有醒来?又有多少人,在赖床的强大攻势下完败?相比之下,我们不但拥有健康,还能在奔跑中迎接朝阳,想来命运真的待我们不薄,能够每天拥抱这份美好。

感谢坚持晨跑,让我心怀感恩之情。感恩自己拥有健康的身体,可以感知生命中所有的美好。感恩大自然无私的馈赠,阳光,空气,土壤……感恩跑友们的鼓励,在一次次约跑中,体会到抱团取暖的力量。

        喜悦

我是谁?

我从哪里来?

我最终要到哪里去?

估计是这是我们穷尽一生也很难找到正确答案的哲学难题。那么,我们这一辈子,最终追求的又是什么?

于我而言,就是内心的喜悦。喜悦和快乐不同。很多时候,快乐会受到外接因素的影响和制约,而喜悦,全然是源自内心的一种感受。

在跑步的过程中,这颗喜悦的种子渐渐,发芽。一个人跑步,给他浇水,施肥。一群人跑步,大家帮他拔草,捉虫。在一次次汗水的浇灌下,它慢慢长大,开花,结果。香甜的果实又一次滋养心灵。

跑步就像一个桥梁,将内心和喜悦紧密相连。它还像一把笤帚,每一次跑步后都给“心房”进行大扫除。垃圾食品,熬夜,消极情绪,通通都被它扫地出门。空间大了,格局大了,喜悦便安心的住了下来。

         

  我一直标榜自己是个善良又有爱的人。一次,玉子老师问我:“晓依,你爱自己吗?”

我说:“我觉得我很爱别人,但不爱自己。”

玉子老师说:“水满则流,爱难则溢。你连自己都不爱,你又拿什么去爱别人?”

那一刻才明白,爱,要先从爱自己开始。

那什么才是爱自己呢?

平日里,我们都有趋利避害的本能。我们爱世间一切美好的事物,厌弃所有丑恶的东西。就好像跑步时,我们总是欣喜于自己不断刷新的PB,却苦恼于自己状态不好,没能取得好成绩。

一旦有了分别心,就不是真正的爱。爱自己,首先要全然接受自己。就像是阳光,它不会因为你是好人而照耀你,它是坏人而不照耀它。无论外界怎样,它都始终如一。

每次跑步的时候,跑得很舒服时,我会告诉自己:“亲爱的,今天你表现的很棒,但是不能骄傲,要继续努力。”跑得很吃力,甚至痛苦时,我会跟自己说:“加油,晓依。难走的都是上坡路,痛苦只是暂时的,熬过去,你就又进步了一些。”日子一天天流逝,在这样不断循环的对话中,心底对自己的爱愈发强烈。

我爱自己的阳光,更爱阳光背后的阴影。慢慢明白,以前抱怨别人,真的没有任何意义。外面从来就没有别人,只是我们心里不够爱自己。境由心转,所有的喜悲和别人无关,都是我们自己起心动念的结果。当我们自己是一束光,又何必在意别人是否能把自己照亮?

        平和

跑步之初,可能是为了减肥,健康。跑着跑着,开始追求跑量和PB。在这个过程中,我们因为结果的好坏而或喜或忧。

渐渐明白,无论你多努力,总会有人比你跑量更多,比你跑的更快,比你成绩更好。人家随便的一跑,可能是自己今生都无法超越的成绩。

我们拼命的努力,想要跟别人证明自己。其实,别人根本不在意,我们最大的敌人,就是心底的自己。瓜熟自然蒂落,水道自然渠成,一切都是顺其自然而发生。就好像我是女人,他是男人,本来就是客观存在的事实,何必非要脱光了衣服来证明。

当不再去和别人比成绩,心态便平和很多。心态平和后,很多事情便不再去比较,不再去纠结。

有的人长得好,有的人工作好,有的人家境好……这些都不再是烦恼。我能站在旁边静静的欣赏,然后安心的做自己,比什么都重要。

人生苦短,在短暂的人生中,每天都赋予它新的生命力,便显得弥足珍贵。

人生如戏,我们每个人都在通过不断的修行,生动形象的刻画自己的角色。曲终人散后,愿我们都可以心怀感恩,在爱与喜悦中,平和的跟这个世界话别。

你可能感兴趣的